Macronutriments, assiette équilibrée, additifs, cuissons : les bases expliquées simplement.
Métabolisme de base, dépense totale, protéines, lipides, glucides : les cinq étapes du calcul, avec les formules et un exemple chiffré de bout en bout.
4 kcal par gramme pour les protéines et les glucides, 9 pour les lipides. Le rôle de chacun, les quantités à viser et la répartition selon votre objectif.
Dites adieu au stress des repas et aux choix improvisés. Avec DeliverFit, vous avez l’assurance de manger sain, bon et pratique — tout en restant maître de votre alimentation.
Commandez dès aujourd’hui et recevez vos plats directement chez vous, partout en Suisse.
|
|
|