Quel est ton sexe ?

Quel âge as-tu ?

Quelle est ta taille (cm) ?

Quel est ton poids actuel (kg) ?

Quel est ton niveau d’activité ?

— choisir — Faible (peu de sport) Modérée (1–3 séances/sem) Élevée (4+ séances/sem)

Quel rythme préfères-tu ?

On reste dans une zone réaliste et durable.

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